¿Pesadillas recurrentes? Cambia estos seis hábitos y mejora tu sueño
Dormir es uno de los procesos más importantes y necesarios para el ser humano, pero muchas veces se ve interrumpido por pesadillas recurrentes y perturbadoras que afectan la calidad de sueño y aumentan el riesgo de padecer problemas físicos y mentalesSegún Infobae, se ha demostrado que muchos de los hábitos que realizamos en nuestra vida cotidiana pueden aumentar significativamente la probabilidad de tener pesadillas constantes. El cometa... + Leer noticia completa
Noticias Similares
¡Confirmado por la American Heart Association! Estos son los hábitos que cuidan tu corazón y cerebro a la vez: alerta con el sueño
Adoptar hábitos saludables ayuda a cuidar el corazón, el cerebro y la salud en general. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) adoptar hábitos sanos es muy importante porque con ello se previenen enfermedades, mejora la calidad de vida y promueve el bienestar... + más
Hábitos para prevenir la demencia | El Clarín
¿De qué trata la apnea del sueño? | El Clarín
¿Has soñado con piojos, ratas o cucarachas? Esta es la razón, según la psicología
Todos han tenido sueños con temáticas sumamente extrañas, incluyendo la aparición de plagas. Un grupo de psicólogos hizo un estudio en profundidad y descubrió cuál es el significado detrás de estas pesadillas.Especialistas apuntaron que esta clase de sueños pueden... + más
La fruta que sirve para ahuyentar las cucarachas de la cocina | El Nacional
EN VIDEO: Denunciaron invasión de ratas en la zona de loros del Parque del Este | Caraota Digital
¿De qué trata la apnea del sueño?
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por interrupciones en la respiración durante el sueño. Estas pausas pueden durar desde unos pocos segundos hasta minutos y pueden ocurrir varias veces por hora. Este problema no solo afecta la calidad del... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
Isabella Zapata establece récord nacional junior de Apnea y clasifica al Mundial 2025 | 2001
Sleepmaxxing o cómo optimizar la calidad del sueño
Ahí vamos de nuevo con las terminologías de las nuevas generaciones: esto es sleepmaxxing. La rutina previa al descanso nocturno ha evolucionado significativamente. Lo que antes se limitaba a lavarse los dientes y vestirse para dormir, ahora abarca un elaborado ritual... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
¿De qué trata la apnea del sueño? | El Clarín
Hábitos efectivos para reducir el estrés
El estrés se ha convertido en un compañero constante en la vida moderna. Sin embargo, adoptar ciertos hábitos puede ayudar a reducirlo significativamente. Algunas prácticas efectivas que puedes incorporar en tu rutina diaria son las siguientes: Ejercicio regular El ejercicio... + más
Claves para una vida longeva y saludable | El Clarín
El estrés prolongado podría contribuir de manera directa a la aparición y la progresión del cáncer | El Nacional
¿Cómo mejorar la calidad del sueño?
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas luchan por conseguir un sueño reparador. Establece una rutina de sueño consistente La regularidad es clave para mejorar la calidad del sueño. Intenta acostarte y levantarte a... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
Mejora tus hábitos de sueño en simples pasos | El Clarín
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista?
Con los años, es normal que el sueño se vuelva más ligero y fragmentado, con despertares nocturnos más frecuentes y una menor duración total. Factores como cambios en el ritmo biológico, el uso de medicamentos, menos actividad física y menor exposición a la luz solar... + más
Descubre los alimentos que ayudan a dormir mejor | El Clarín
El té perfecto para dormir mejor, relajarse y tener “dulces sueños” | El Nacional
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad