Hábitos efectivos para reducir el estrés
El estrés se ha convertido en un compañero constante en la vida moderna. Sin embargo, adoptar ciertos hábitos puede ayudar a reducirlo significativamente. Algunas prácticas efectivas que puedes incorporar en tu rutina diaria son las siguientes: Ejercicio regular El ejercicio se destaca como uno de los métodos más eficaces para combatir el estrés. Al practicar actividad física, el cuerpo libera endorfinas, conocidas como las hormonas de... + Leer noticia completa
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