¡Alerta con la luz nocturna! Evita alterar tu sueño para toda la vida y terminar en la emergencia de un hospital
Mantener la salud del cerebro es fundamental para una vida activa y plena. Para lograrlo, es importante adoptar hábitos saludables como una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, y ácidos grasos omega-3, que favorecen la función cerebral. También, realizar ejercicio físico regularmente ayuda a mejorar la circulación y promueve la formación de nuevas conexiones neuronales. NOTAS RELACIONADAS Disfruta de un suculento plato... + Leer noticia completa
Noticias Similares
¿De qué trata la apnea del sueño?
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por interrupciones en la respiración durante el sueño. Estas pausas pueden durar desde unos pocos segundos hasta minutos y pueden ocurrir varias veces por hora. Este problema no solo afecta la calidad del... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
Isabella Zapata establece récord nacional junior de Apnea y clasifica al Mundial 2025 | 2001
Sleepmaxxing o cómo optimizar la calidad del sueño
Ahí vamos de nuevo con las terminologías de las nuevas generaciones: esto es sleepmaxxing. La rutina previa al descanso nocturno ha evolucionado significativamente. Lo que antes se limitaba a lavarse los dientes y vestirse para dormir, ahora abarca un elaborado ritual... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
¿De qué trata la apnea del sueño? | El Clarín
¿Cómo mejorar la calidad del sueño?
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas luchan por conseguir un sueño reparador. Establece una rutina de sueño consistente La regularidad es clave para mejorar la calidad del sueño. Intenta acostarte y levantarte a... + más
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista? | El Nacional
Mejora tus hábitos de sueño en simples pasos | El Clarín
Si el sueño deja de ser reparador: ¿Qué señales indican un problema y cuándo consultar a un especialista?
Con los años, es normal que el sueño se vuelva más ligero y fragmentado, con despertares nocturnos más frecuentes y una menor duración total. Factores como cambios en el ritmo biológico, el uso de medicamentos, menos actividad física y menor exposición a la luz solar... + más
Descubre los alimentos que ayudan a dormir mejor | El Clarín
El té perfecto para dormir mejor, relajarse y tener “dulces sueños” | El Nacional
Descubre los alimentos que ayudan a dormir mejor
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño. El insomnio está muy relacionado con el estilo de vida, el estrés y los horarios pero también con la alimentación. Es de... + más
Alimentos para mantener el buen humor y la salud psicoemocional | El Clarín
Mejora tus hábitos de sueño en simples pasos | El Clarín
Mejora tus hábitos de sueño en simples pasos
Dormir bien es esencial para la salud física y mental, pero muchas personas luchan por establecer hábitos que les permitan descansar adecuadamente. Mejorar tus hábito de sueño puede lograrse con ajustes simples en tu rutina diaria. La importancia de un buen sueño Dormir... + más
Sudoración nocturna: ¿por qué preocupa que el cuerpo sude al dormir?
La sudoración nocturna es un síntoma que consiste en episodios de sudoración intensa que ocurren durante el sueño. Aunque a veces se atribuye este fenómeno al calor, es importante que no se pase por alto porque puede ser un síntoma de una enfermedad subyacente. El cuerpo... + más
¿Cuántas horas necesitas dormir realmente para descansar? | 2001
Un hombre hiere a cinco personas con un cuchillo en Tel Aviv | El Nacional
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad