Aprendé a controlar la ansiedad con la técnica de respiración 5-5-5
En un contexto de ansiedad cotidiana, con notificaciones permanentes y agendas saturadas, una herramienta tan básica como respirar se está convirtiendo en protagonista de manuales de bienestar y protocolos clínicos. Entre las técnicas más sencillas y rápidas, el llamado método 5-5-5 gana terreno por una razón contundente: se puede aplicar en casi cualquier lugar y en menos de un minuto.Técnica de respiración.En qué consiste la... + Leer noticia completa
Noticias Similares
¿La terapia hormonal empeora la salud mental en la menopausia?
Un periodo clave en la vida de las mujeresLa menopausia es una etapa inevitable en la vida de las mujeres que no solo se asocia a sofocos o cambios metabólicos que dificultan mantener el peso, la masa muscular o la fortaleza ósea. La salud mental es uno de los ámbitos más... + más
Estudio de la OMS: la terapia hormonal no aumenta el riesgo de demencia en mujeres posmenopáusicas | ABC Color
La terapia hormonal para la menopausia no parece influir en el riesgo de demencia | ABC Color
Aprovechá las noches: tres ejercicios de bajo impacto y alta eficacia que son mejores al atardecer
Diversos estudios sobre cronobiología señalan que, hacia el final del día, la temperatura corporal es más alta, las articulaciones están “calentadas” por la actividad diaria y el sistema nervioso tiende a relajarse luego del pico de estrés de la mañana. Ese combo... + más
China afirma haber “completado con éxito” los ejercicios militares en Taiwán | La Nación
Taiwán asegura que China no logró bloquear la isla con sus ejercicios militares | Última Hora
IA generativa explicada: cómo “aprenden” a crear imágenes, textos y música las máquinas
Detrás de esa aparente magia hay matemáticas, grandes cantidades de datos y procesos de entrenamiento que poco se parecen a la idea tradicional de “entender” o “crear” como lo hace un ser humano.Qué es, y qué no es, la IA generativaLa inteligencia artificial... + más
¿Volverán las papeletas en las elecciones municipales 2026? Esto dice el presidente del TSJE | ABC Color
Anuncio de denuncia penal embarra más el uso de máquinas de votación | ABC Color
Del agotamiento al zen: técnicas de respiración y meditación para combatir el insomnio
El insomnio silencioso de la era del cansancioPantalla en la mesita de luz, alerta constante, preocupación económica, notificaciones que no cesan. Aunque la fatiga es generalizada, conciliar el sueño se ha vuelto, para muchos, una batalla diaria.Insomnio.Las encuestas de... + más
Padre de la meditación mindfulness: Algoritmos detrás de redes sociales son como un veneno | ABC Color
¿Por qué los días de lluvia nos ponen nostálgicos? | ABC Color
Estrés financiero: una preocupación que afecta la salud mental
El impacto de la presión financiera repercute de manera directa en el bienestar emocional de las personas, con consecuencias reales sobre la salud mental.Una realidad económica con luces y sombrasParaguay logró mantener un crecimiento económico sostenido en los últimos... + más
Estrés y sistema inmune: el origen de la caída capilar | Paraguay.com
El ‘Síndrome del último sprint’: por qué tu cerebro te pide vacaciones en diciembre (y cómo escucharlo) | ABC Color
¿Sin celulares en escuelas? “El abuso de las pantallas sí influye en los procesos atencionales”
Recientemente, el Poder Ejecutivo presentó un proyecto de ley que busca prohibir el uso de celulares en instituciones educativas, desde inicial hasta la media, teniendo como excepciones, su uso en caso de emergencias o para fines pedagógicos. Igualmente, aseguran que la medida... + más
Ministro de Educación descarta mover las vacaciones de invierno por el Mundial 2026 | Última Hora
Uso de celulares en escuelas: Experta advierte que abuso de la tecnología no ayuda al aprendizaje | Última Hora
Black Friday y ansiedad: cómo evitar sentirse abrumado por las rebajas de noviembre
El fenómeno del Black Friday se ha expandido globalmente, con consumidores esperando impacientes los grandes descuentos. Sin embargo, las tácticas de marketing, como la cuenta regresiva de ofertas limitadas y la escasez artificial de productos, pueden provocar ansiedad en los... + más
Black Friday: origen, mitos y claves para comprar con la cabeza fría | ABC Color
¿Por qué se celebra Thanksgiving? Descubrí sus raíces y rituales en esta guía esencial | ABC Color
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad