Aprovechá las noches: tres ejercicios de bajo impacto y alta eficacia que son mejores al atardecer
Diversos estudios sobre cronobiología señalan que, hacia el final del día, la temperatura corporal es más alta, las articulaciones están “calentadas” por la actividad diaria y el sistema nervioso tiende a relajarse luego del pico de estrés de la mañana. Ese combo reduce el riesgo de lesiones y facilita la percepción de bienestar tras el ejercicio.A continuación, tres propuestas de bajo impacto que aprovechan esa franja horaria y... + Leer noticia completa
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