¿Por qué hacer ejercicio hace que se sienta mejor, según la ciencia?

El Tiempo Salud 13 de febrero de 2026

Practicar ejercicio físico de manera regular no solo fortalece los músculos, sino que también genera cambios profundos en el cerebro, según un reciente estudio científico que explica por qué muchas personas experimentan mayor claridad mental después de entrenar. La investigación revela que la actividad física activa mecanismos neuronales específicos que influyen directamente en el metabolismo, la energía y el rendimiento físico y... + Leer noticia completa

Qué es la caminata del granjero y cuáles son sus beneficios físicos: ejercicio clave para la fuerza y la estabilidad

El Tiempo Variedad 29/Ene/2026

La caminata del granjero, conocida como “farmer’s walk”, se posiciona como uno de los ejercicios más difundidos en el ámbito del fitness por su capacidad para desarrollar fuerza, equilibrio y estabilidad. Adaptado de actividades cotidianas como transportar bolsas o... + más

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

¿Cuál es la regla de la caminata 6-6-6 y cómo ayuda a tener un estilo de vida saludable? | La República

Marcela Reyes rompe el silencio sobre su salida de ‘La casa de los famosos 3’: 'Nada de lo que están diciendo es cierto'

El Tiempo Variedad 28/Ene/2026

La salida inesperada de Marcela Reyes de ‘La casa de los famosos Colombia 3’ generó especulaciones en redes sociales, especialmente sobre una supuesta multa millonaria. Días después del anuncio oficial, la participante decidió referirse públicamente a los rumores y... + más

Marcela Reyes, presentada EN VIVO como nueva participante de La Casa de los Famosos 3 | RCN

'La Huésped' lidera el último listado de las series colombiana más vistas en Netflix | La República

Natalia París rompe su celibato de dos años y guarda en secreto su nueva relación: 'Piensas que estás dormido y llega alguien y te despierta'

El Tiempo Variedad 21/Ene/2026

Natalia París volvió a llamar la atención mediática al revelar que puso fin a un periodo de 2 años de celibato y que actualmente vive una nueva relación sentimental, aunque lejos de la exposición pública. Las declaraciones las hizo en el programa ‘Lo sé todo’,... + más

Todas las series que llegarán en 2026: estrenos de Marvel, nuevas temporadas de 'Euphoria' y 'The Bear', además de adaptaciones de grandes novelas | El Tiempo

De 'Bridgerton 4' a 'Enola Holmes 3': Netflix reveló sus principales estrenos de series y películas que marcarán el catálogo de 2026 | El Tiempo

No le de pereza salir a hacer ejercicio con frío o lluvia: la ciencia revela grandes beneficios para su cuerpo al hacerlo

El Tiempo Variedad 13/Ene/2026

Realizar ejercicio físico de forma regular es una de las prácticas más recomendadas para la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la salud. Cuando esta actividad se lleva a cabo al aire libre, incluso en días de frío o lluvia, sus efectos positivos pueden... + más

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

¿Qué tan buenos son los saunas y los baños con hielo para el cuerpo? Esto dice la ciencia | El Tiempo

Rodolfo Vega, médico: ‘Si ayer tomó alcohol, hoy no haga ejercicio, hay efectos muy graves en su salud’

El Tiempo Variedad 10/Ene/2026

Los efectos del alcohol son conocidos entre la mayoría de personas. Sin embargo, muchos no saben que mezclar esta sustancia con la actividad física puede ser peligroso para el organismo.Después de una noche de copas, es normal que algunos individuos quieran seguir su rutina... + más

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

Té o café: ¿cuál ayuda a fortalecer los huesos en mujeres mayores? Estudio revela los efectos de estas dos bebidas en la salud ósea | El Tiempo

Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño

El Tiempo Variedad 07/Ene/2026

¿Quiénes entrenan por la noche duermen peor? ¿Qué tipo de ejercicio conviene evitar antes de acostarse? ¿Cuándo y cómo influye la actividad física en el descanso? Estas preguntas surgen con frecuencia entre personas que, por trabajo y obligaciones cotidianas, solo... + más

¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño | La República

Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República

¿Por qué la mayoría de las personas fracasa haciendo ejercicio? Esto dicen biohackers

El Tiempo Variedad 02/Ene/2026

Enero es el mes del año en el que los refrigeradores están repletos de frutas y verduras, y en el que muchos optan por llevar una dieta balanceada y saludable para tratar de bajar los kilos que aumentaron durante las fiestas decembrinas.Por ello, algunos van al gimnasio y, en... + más

Algunos hábitos saludables que podría incluir en su lista de metas para este 2026 | La República

Conozca los ejercicios recomendados para los ejecutivos con agendas saturadas | La República