Dormir bien y vivir mejor
Rocío Zúñiga Tapia Docente Escuela de Enfermería Universidad Andrés Bello Como proceso esencial, el sueño permite que el cuerpo y mente se recuperen, funcionen adecuadamente y se mantengan saludables, favoreciendo el sistema inmunológico, la memoria, el metabolismo y la salud cardiovascular. La Sociedad Mundial del Sueño recomienda que los adultos deben dormir en 7 a 8 horas cada noche. Sin embargo, para muchas personas, alcanzar esas... + Leer noticia completa
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