Cómo dormir con calor y aún así tener una buena noche de sueño, según un especialista

La Tercera Sociedad 30 de diciembre de 2025

Las noches de verano y el calor pueden ser difíciles de sobrellevar para muchas personas. Las altas temperaturas persistentes hacen que conciliar el sueño y dormir de corrido se convierta en un verdadero desafío. En especial, cuando hay quehaceres al día siguiente que requieren que estemos llenos de energía.Frente a este escenario, muchas personas buscan todo tipo de soluciones para poder tener un buen descanso, aunque muchas de ellas... + Leer noticia completa

7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos

El Quehaydecierto Sociedad 30/Dic/2025

Dormir mal es un problema frecuente que afecta la calidad de vida, el rendimiento diario y la salud mental. Frente a ello, muchas personas recurren a pastillas para dormir, incluso sin receta médica. Sin embargo, existen diversos mitos en torno a su eficacia, seguridad y uso... + más

7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Boyaldía

7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Nortero

Calor extremo en la zona central: alertan por nuevas olas de altas temperaturas y riesgos para la salud incluso de mascotas

La Tercera Local 30/Dic/2025

Una alerta meteorológica por temperaturas extremas emitió la Dirección Meteorológica de Chile para el tramo comprendido entre las regiones de Coquimbo y Biobío. En la RM, este lunes los termómetros alcanzaron los 33 °C y se proyecta que durante los próximos días puedan... + más

Estas son las zonas del mundo que están con alerta de tsunami tras el terremoto en Rusia | En Cancha

“La zona central arderá”: revisa las regiones más afectadas por el calor extremo este fin de semana | La Tercera

7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos

El Nortero Sociedad 29/Dic/2025

Dormir mal es un problema frecuente que afecta la calidad de vida, el rendimiento diario y la salud mental. Frente a ello, muchas personas recurren a pastillas para dormir, incluso sin receta médica. Sin embargo, existen diversos mitos en torno a su eficacia, seguridad y uso... + más

7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Boyaldía

7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Quehaydecierto

7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos

El Boyaldía Sociedad 29/Dic/2025

Dormir mal es un problema frecuente que afecta la calidad de vida, el rendimiento diario y la salud mental. Frente a ello, muchas personas recurren a pastillas para dormir, incluso sin receta médica. Sin embargo, existen diversos mitos en torno a su eficacia, seguridad y uso... + más

7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Nortero

7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Quehaydecierto

Consejos para dormir bien y tener más energía en el día

El Observatodo Sociedad 09/Dic/2025

Dormir bien es muy importante para tener un estilo de vida saludable, ya que la energía de todo el día depende de cómo se ha dormido por la noche y de las horas óptimas de sueño profundo y descanso. En ocasiones es difícil dormir bien dado el estrés de la propia rutina,... + más

Cuántas horas debes dormir como mínimo en la noche para tener un sueño reparador y un cerebro sano | La Tercera

Boca abajo, de espalda, hacia el lado derecho o el izquierdo: ¿Cuál es la peor y la mejor posición para dormir? | El Mercurio

Cuántas horas debes dormir como mínimo en la noche para tener un sueño reparador y un cerebro sano

La Tercera Sociedad 05/Dic/2025

No es solo “cerrar los ojos” y despertar al otro día. Dormir bien es fundamental para reparar el cuerpo, mantener el cerebro sano y regenerar la energía que necesitamos para enfrentar una nueva jornada.La ciencia ha evidenciado, a través de distintos estudios, que quienes... + más

¿No puedes dormir bien en las noches? Por qué deberías preocuparte de tu intestino | La Tercera

Si duermes mal, tu cerebro “se limpia solo” y estas son las consecuencias | FayerWayer

¿Te cuesta dormir cuando hace calor? Conoce cómo conciliar el sueño en una noche de altas temperaturas

BioBioChile Espectáculos 18/Nov/2025

VER RESUMEN Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. Dormir con calor puede ser un desafío en verano, especialmente para quienes sufren de insomnio. Un ambiente cálido puede afectar... + más

Pronostican posible ola de calor en Santiago esta semana: temperaturas pasarían los 30 °C | BioBioChile

Por qué perdimos el hábito dormir en dos turnos y cómo modificó nuestra percepción del tiempo | Teletrece