Si eres de los que no puede cerrar los ojos sin el sonido de la lluvia, el viento o una estática constante, es probable que ya seas usuario del ruido rosa sin saberlo. Mientras que el ruido blanco es famoso por bloquear distracciones, el ruido rosa se ha convertido en la nueva promesa tecnológica para alcanzar el sueño profundo y mejorar la memoria. Sin embargo, un reciente estudio pone una señal de alerta: lo que parece una ayuda auditiva... + Leer noticia completa

Muy popular para dormir, el ruido rosa reduce el sueño REM y empeora la calidad del descanso, según un estudio en la revista Sleep. En niños, el impacto puede ser aún mayor, y los tapones resultan mucho más eficaces. Señal T13 En Vivo Los sonidos de banda ancha, como el... + más
Por qué no deberías dormir con ruido rosa de fondo (y qué se recomienda en su lugar) | BioBioChile
Dormir bien es una necesidad | Publimetro Chile

VER RESUMEN Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. Un estudio de la Universidad de Pensilvania reveló que los sonidos de banda ancha, como el ruido rosa utilizado para favorecer el... + más
Adiós al ruido rosa: por qué puede perjudicar tu sueño | Teletrece
Cómo dormir con calor y aún así tener una buena noche de sueño, según un especialista | La Tercera
Las noches de verano y el calor pueden ser difíciles de sobrellevar para muchas personas. Las altas temperaturas persistentes hacen que conciliar el sueño y dormir de corrido se convierta en un verdadero desafío. En especial, cuando hay quehaceres al día siguiente que... + más
¿Te cuesta dormir cuando hace calor? Conoce cómo conciliar el sueño en una noche de altas temperaturas | BioBioChile
Cuántas horas debes dormir como mínimo en la noche para tener un sueño reparador y un cerebro sano | La Tercera

Dormir mal es un problema frecuente que afecta la calidad de vida, el rendimiento diario y la salud mental. Frente a ello, muchas personas recurren a pastillas para dormir, incluso sin receta médica. Sin embargo, existen diversos mitos en torno a su eficacia, seguridad y uso... + más
7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Boyaldía
7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Nortero

Dormir mal es un problema frecuente que afecta la calidad de vida, el rendimiento diario y la salud mental. Frente a ello, muchas personas recurren a pastillas para dormir, incluso sin receta médica. Sin embargo, existen diversos mitos en torno a su eficacia, seguridad y uso... + más
7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Boyaldía
7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Quehaydecierto

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7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Nortero
7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Quehaydecierto

Dormir bien es muy importante para tener un estilo de vida saludable, ya que la energía de todo el día depende de cómo se ha dormido por la noche y de las horas óptimas de sueño profundo y descanso. En ocasiones es difícil dormir bien dado el estrés de la propia rutina,... + más
Cuántas horas debes dormir como mínimo en la noche para tener un sueño reparador y un cerebro sano | La Tercera
Boca abajo, de espalda, hacia el lado derecho o el izquierdo: ¿Cuál es la peor y la mejor posición para dormir? | El Mercurio
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