Riesgos y beneficios de la melatonina, el compuesto natural que influye en la calidad del sueño
La , conocida como la “”, es producida de forma natural por el organismo y cumple una función esencial en la regulación del ciclo sueño-vigilia, la cual se libera principalmente durante la e indica al cuerpo que es momento de descansar. Al sincronizar el reloj biológico, facilita la transición entre la vigilia y el sueño. Además de su influencia directa en el descanso, la participa en otros procesos fisiológicos como la... + Leer noticia completa
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