La respiración consciente, una práctica silenciosa que mejora tu bienestar
Se estima que una persona respira alrededor de 20.000 veces al día, aunque rara vez se analiza si ese proceso se realiza de la manera más beneficiosa posible. La respiración consciente, frecuentemente recomendada como técnica para reducir el estrés, cuenta con respaldo científico como un método eficaz para mejorar la salud física y mental. Respirar es una actividad automática, pero cuando se realiza con consciencia y control, ofrece... + Leer noticia completa
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