Fitness saludable: el ejercicio que previene la “joroba de oficina”
La falta de ejercicio, el sedentarismo y las malas posturas durante largas horas de trabajo frente a la computadora o el teléfono son los principales responsables de problemas en la espalda. Estar sentado encorvado, con los hombros hacia adelante y el cuello inclinado, provoca tensión muscular, rigidez y fatiga, afectando la alineación de la columna. Con el tiempo, estos hábitos pueden derivar en la llamada “joroba de oficina”, una... + Leer noticia completa
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