La percepción sobre el sueño influye más en el cansancio diario que las horas de descanso
La percepción sobre el sueño puede influir en el bienestar tanto como las horas realmente dormidas: adoptar una mentalidad flexible respecto al descanso es clave para potenciar la energía y proteger la salud emocional, incluso tras noches cortas. Científicos que estudian el impacto de la mentalidad en la salud aseguran que la valoración personal de la calidad del sueño afecta directamente la energía, el estado de ánimo y el desempeño... + Leer noticia completa
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