Por qué el sueño de calidad mejora la memoria, la creatividad y el bienestar emocional, según la ciencia
El descanso regula emociones, mejora la memoria y protege el bienestar mental. El desafío diario consiste en conseguir un sueño adecuado mientras se enfrentan las exigencias laborales, sociales y tecnológicas.Mayo Clinic advierte que dormir bien es fundamental para mantener la salud mental y emocional. La falta de sueño afecta la regulación de emociones, la memoria y la capacidad de concentración, y puede aumentar el riesgo de ansiedad,... + Leer noticia completa
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