Dormir en ambientes cálidos afecta al corazón de los adultos mayores: qué temperatura es la ideal
Según la National Sleep Foundation (NSF) las influencias del verano, como la exposición a la luz a última hora del día, las pausas en las rutinas de ejercicio, los cambios en los hábitos alimentarios y los horarios irregulares para acostarse y despertarse pueden afectar negativamente a la calidad del sueño. Otro factor importante que altera el buen descanso es el calor del verano.Dormir en un dormitorio con temperaturas nocturnas... + Leer noticia completa
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