¿Existen beneficios al acumular horas de sueño?
Dormir más horas antes de un periodo de descanso restringido es una práctica cada vez más habitual en personas que buscan enfrentar jornadas exigentes o compensar futuras privaciones de sueño. Aunque algunos estudios han mostrado efectos positivos, la comunidad científica debate sobre la verdadera efectividad y los posibles riesgos de esta estrategia.El origen del concepto y la primera evidenciaEl término “reserva de sueño” fue... + Leer noticia completa
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