Ni chía, ni sésamo: la semilla que debes consumir para mejorar la calidad del sueño
Las semillas pueden ser beneficiosas para mejorar la calidad del sueño debido a su alto contenido en triptófano (aminoácido que produce melatonina y serotonina), magnesio (relajante muscular y nervioso) y zinc. adultos mayores, insomnio Una semilla puede ser tu mejor aliada para conciliar el sueño por las noches. La semilla que debes consumir para mejorar la calidad de sueño Las semillas de calabaza (o pepitas) son un aliado natural para el... + Leer noticia completa
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