Cuándo es mejor consumir semillas de chía para aprovechar su fibra
Las semillas de chía se destacan por su elevada concentración de fibra, llegando a aportar casi 10 gramos en solo dos cucharadas. Esta fibra es la responsable principal de los múltiples beneficios atribuidos a la chía. Según los nutricionistas, su consumo favorece la salud intestinal, estabiliza los niveles de azúcar en sangre y contribuye a disminuir el colesterol.La fibra aporta sensación de saciedad, útil para controlar el apetito y... + Leer noticia completa
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