Los 4 alimentos que te permitirán combatir el INSOMNIO y mejorar la calidad de tu DESCANSO
Existen diversas razones por las cuales se aconseja cenar ligero y evitar las comidas copiosas antes de ir a dormir. El motivo principal está relacionado con la calidad del sueño. Cuando el organismo se encuentra ocupado en la digestión de una gran cantidad de alimentos, puede resultar complicado alcanzar el estado de relajación necesario para un sueño profundo y reparador. Asimismo, se vincula con el aumento de peso y los problemas... + Leer noticia completa
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