Científicos revelan métodos efectivos para vencer el insomnio

Infobae Tecnología 07 de diciembre de 2025

El insomnio y los problemas de sueño afectan a cientos de millones de personas en todo el mundo, con consecuencias directas sobre la salud física y mental. Según datos recogidos por Science Focus, más de 852 millones de personas experimentan dificultades para dormir y al menos 414 millones sufren insomnio severo.En los países occidentales, aproximadamente un tercio de los adultos enfrenta problemas de sueño al menos una vez por semana,... + Leer noticia completa

Relacionan insomnio y apnea del sueño con problemas de memoria en mujeres mayores

Infobae Tecnología 05/Dic/2025

Un estudio reciente revela que la combinación de insomnio y apnea del sueño, denominada COMISA, tiene efectos especialmente adversos en la memoria verbal de las mujeres mayores, mientras que este impacto no se observa en los hombres de la misma edad. El hallazgo, presentado... + más

Ritmo circadiano y salud cardiovascular: por qué el mayor daño vascular por apnea del sueño ocurre a las 3 de la mañana | Infobae

Cómo la inteligencia artificial revoluciona el diagnóstico de apnea del sueño en mujeres | Infobae

Insomnio: por qué el cerebro de quienes lo padecen no logra “apagarse” por la noche

Infobae Tecnología 30/Nov/2025

Un estudio internacional ha identificado que las personas con insomnio mantienen un patrón de pensamiento activo y secuencial durante la noche, lo que dificulta el inicio del sueño. Este fenómeno, vinculado a un desajuste en los ritmos circadianos de la actividad mental,... + más

Insomnio crónico: descubren por qué algunas personas no pueden “desconectarse” por la noche | Infobae

Tipos de insomnio: cómo reconocerlos y qué hacer para dormir mejor | La Gaceta

Insomnio crónico: descubren por qué algunas personas no pueden “desconectarse” por la noche

Infobae Tecnología 27/Nov/2025

Para algunas personas dormir no es tarea fácil. Basta poner la cabeza en la almohada para que los asalte el estrés y las preocupaciones y les impidan conciliar el sueño y, al mismo tiempo, el insomnio incremente la ansiedad creando un círculo vicioso interminable. El... + más

El uso crónico de suplementos de melatonina puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular | Infobae

Qué significa padecer insomnio los domingos, según la psicología | Ámbito

El uso crónico de suplementos de melatonina puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular

Infobae Tecnología 03/Nov/2025

El consumo prolongado de suplementos de melatonina, considerados por muchos como una alternativa segura y natural para tratar el insomnio, podría estar relacionado con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, hospitalizaciones por esta causa y mortalidad general, según... + más

La melatonina a largo plazo podría dañar la salud cardiaca, según un estudio | Infobae

¿Cuánto saben las personas realmente sobre el sueño? | TN

Qué significa padecer insomnio los domingos, según la psicología

Ámbito Sociedad 14/Sep/2025

Dormir bien es sinónimo de salud y lo recomendable es hacerlo entre siete y ocho horas por día. Si bien existen personas que pueden rendir durmiendo menos tiempo, también están la que encuentran una batalla en conciliar el sueño. La psicología le encontró una... + más

Tipos de insomnio: cómo reconocerlos y qué hacer para dormir mejor | La Gaceta

Los ejercicios infalibles para combatir el insomnio y mejorar tu descanso | minutouno

Los ejercicios infalibles para combatir el insomnio y mejorar tu descanso

minutouno Sociedad 23/Jul/2025

Las personas que sufren de insomnio suelen experimentar cansancio extremo, irritabilidad e incluso problemas de salud. Los trastornos del sueño afectan profundamente la calidad de vida y la salud general, por eso, a lo largo del tiempo, muchos han buscado formas de mejorar el... + más

Según los expertos, estos son los mejores ejercicios para combatir el insomnio después de los 60 años | Ámbito

Insomnio después de los 60: los ejercicios recomendados por expertos para dormir mejor | minutouno

Tipos de insomnio: cómo reconocerlos y qué hacer para dormir mejor

La Gaceta Sociedad 13/Jul/2025

El insomnio es cada vez más común en las personas y es una de las causas que afecta nuestra calidad de vida. Una psicóloga experta indica cuáles son los tipos de insomnio y qué se puede hacer contra cada uno de ellos para revertirlos. Cuatro tipos de alimentos contra el... + más

Bomba de magnesio: la supersemilla que te ayuda a dormir como un bebé | El Destape

Insomnio después de los 60: los ejercicios recomendados por expertos para dormir mejor | minutouno