Dormir mal aumenta el riesgo de enfermedades: qué advierte Harvard y cuáles son las claves para mejorar el descanso
Dormir profundamente se ha convertido en un desafío para millones de personas alrededor del mundo. El insomnio y otros trastornos del sueño impactan la calidad de vida, dificultan el rendimiento diario y pueden desencadenar consecuencias para la salud física y mental. Ante este panorama global, especialistas de Harvard Health subrayan la dimensión de un fenómeno que afecta a diversos sectores de la población y ofrecen recomendaciones... + Leer noticia completa
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