No es correr: el ejercicio cardio más recomendado por la ciencia para bajar de peso y tener un corazón sano
Salud Mejor que correr: el ejercicio que la ciencia recomienda para bajar de peso y tener un corazón sano El ejercicio de cardio más recomendado por la ciencia para regular el peso, fortalecer la salud cardiovascular y reducir el estrés y la ansiedad. 30 de enero, 2026 12.52 Mejor que correr: el ejercicio que la ciencia recomienda para bajar de peso y tener un corazón sano. Correr no es el único ejercicio de cardio efectivo para bajar de... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Cardio de bajo impacto, la fórmula para mantenerse en forma cuidando las rodillas
El entrenamiento de cardio representa un pilar fundamental en la salud física general. Sin embargo, para quienes experimentan molestias en las rodillas, encontrar actividades seguras y efectivas puede convertirse en un desafío. Elegir el ejercicio adecuado no solo ayuda a... + más
El entrenamiento de fuerza: la fórmula recomendada por especialistas para el bienestar integral
El entrenamiento de fuerza se ha consolidado como una herramienta clave para preservar la salud y la calidad de vida, especialmente a partir de los 30 años, etapa en la que la pérdida de masa muscular comienza a acelerarse.Así lo señaló Marimi García, psicóloga y... + más
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad | Infobae
Ejercicio aeróbico: cuántos minutos a la semana se necesitan para proteger el corazón y prevenir enfermedades
Encontrar tiempo para el ejercicio cardiovascular suele parecer un desafío, especialmente con horarios exigentes, aunque los expertos coinciden en que no es necesario invertir largas horas para obtener beneficios tangibles. Según las recomendaciones de los Centros para el... + más
¿Cardio o fuerza? El tipo de ejercicio que más ayuda a vivir más años, según la ciencia | La Gaceta
¿Ejercicio de cardio o fuerza? El mejor tipo de entrenamiento para asegurar nuestra longevidad | La Gaceta
¿Cardio o fuerza? El tipo de ejercicio que más ayuda a vivir más años, según la ciencia
Cardio y fuerza, aeróbico y anaeróbico, salidas a correr o pesas. Existen dos formas de ejercitar nuestro organismo, muy disímiles entre ellas y que a la vez implican distintos beneficios para nuestro cuerpo, sin embargo ¿cuál es la mejor manera de poner en movimiento... + más
¿Ejercicio de cardio o fuerza? El mejor tipo de entrenamiento para asegurar nuestra longevidad | La Gaceta
El cardio de zona 2: una tendencia que transforma la salud cardiovascular sin necesidad de entrenamientos intensos
Mejorar la salud cardiovascular sin someterse a rutinas extenuantes es viable mediante el cardio de zona 2, un nuevo enfoque de ejercicio que consiste en mantener la frecuencia cardíaca en torno al 60% de la máxima posible para cada persona. Esta modalidad, que ha ganado... + más
¿Cómo combinar el entrenamiento de fuerza y el running? | La Gaceta
Cuidado: el popular entrenamiento que podría estar acelerando tu envejecimiento | Ámbito
Cuántos minutos de ejercicio semanal se necesitan realmente para perder peso de forma efectiva, según expertos
A lo largo de los años, la duda sobre la cantidad exacta de actividad física necesaria cada semana para perder peso de manera efectiva ha sido objeto de análisis y controversia. Si bien está demostrado que hacer ejercicio, en cualquier cantidad, siempre es preferible al... + más
¿Cuánto ejercicio hay que hacer por semana para bajar de peso? | La Gaceta
Detectaron cuántas horas de ejercicio ayudan a prevenir el cáncer digestivo | Infobae
¿Ejercicio de cardio o fuerza? El mejor tipo de entrenamiento para asegurar nuestra longevidad
Cardio y fuerza, aeróbico y anaeróbico, salidas a correr o pesas. Existen dos formas de ejercitar nuestro organismo, muy disímiles entre ellas y que a la vez implican distintos beneficios para nuestro cuerpo, sin embargo ¿cuál es la mejor manera de poner en movimiento... + más
Cardio o pesas: ¿qué conviene hacer primero para mejores resultados? | La Gaceta
Cuidado: el popular entrenamiento que podría estar acelerando tu envejecimiento | Ámbito
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad