Alberto Puche, especialista: El error de las mujeres de 60 años al ir a caminar es dar más importancia al tiempo que a la intensidad
Mantenerse en movimiento después de los 60 años es mucho más que una recomendación médica: es la diferencia entre envejecer y vivir con plenitud. En esta etapa, el cuerpo pide más atención: los músculos pierden fuerza, los huesos se vuelven frágiles y las articulaciones se ponen rígidas.Con base en lo anterior, hay una serie de disciplinas recomendadas para que el envejecimiento pueda ser más llevadero. Aunque caminar sigue siendo una... + Leer noticia completa
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