Frecuencia cardíaca y ejercicio: qué son las zonas de pulso y cómo usarlas para entrenar mejor
La frecuencia cardíaca durante el ejercicio indica el esfuerzo que el corazón realiza para bombear sangre a los músculos, según la intensidad de la actividad. En gimnasios, parques o espacios al aire libre, deportistas y personas que buscan mejorar su salud monitorizan su pulso para ajustar la intensidad de su entrenamiento.En el contexto del ejercicio, la frecuencia cardíaca actúa como una referencia objetiva para determinar si la... + Leer noticia completa
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