Qué frecuencia cardíaca deberías tener al entrenar, según especialistas en salud y deporte
Una cifra pequeña y silenciosa puede marcar la diferencia entre progresar, estancarse o poner en riesgo la salud durante el entrenamiento. La frecuencia cardíaca resume en tiempo real cómo responde el cuerpo ante el esfuerzo y se ha convertido en el parámetro más valioso para quienes buscan resultados efectivos, seguros y personalizados al entrenar. Más allá de los relojes inteligentes, comprender y ajustar este dato es la frontera entre... + Leer noticia completa
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