Uno por uno, los ejercicios para aumentar la fuerza muscular
El entrenamiento de fuerza cumple un rol clave en el bienestar general, ya que no solo mejora la apariencia física, sino que también fortalece los músculos y el sistema inmunológico. Incorporar este tipo de ejercicios es clave en personas adultas, aunque se aconseja combinarlos con una dieta equilibrada y un correcto descanso. A su vez, este tipo de actividad impacta de manera positiva en el metabolismo, ayudando a regular el peso corporal y... + Leer noticia completa
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