A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas
A partir de los 30 años, el cuerpo inicia un proceso silencioso pero constante: la pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia. Esta disminución afecta a hombres y mujeres por igual, alterando progresivamente la fuerza, la movilidad y la calidad de vida con el paso del tiempo. Sin embargo, diversas instituciones de prestigio, como Harvard Health, Cleveland Clinic y el Hospital Brigham and Women’s, resaltan un mensaje esperanzador:la... + Leer noticia completa
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