Un estudio reveló que pesas ligeras y pesadas generan un aumento similar en la fuerza muscular
Obtener resultados positivos en el entrenamiento de fuerza no depende exclusivamente del uso de pesas pesadas. Un estudio científico reciente, difundido por The Washington Post y liderado por la Universidad McMaster (Ontario, Canadá), demostró que entrenar con pesas ligeras puede ser igual de eficaz para aumentar la fuerza y masa muscular, siempre que el músculo llegue al agotamiento.La investigación, bajo la dirección de Stuart Phillips,... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Qué es el fallo muscular y por qué afirman que es el verdadero secreto para ganar fuerza
Durante años, las personas que asisten al gimnasio han debatido y compartido opiniones acerca de una pregunta común: ¿cuántas repeticiones hay que hacer para lograr mejores resultados? Esta cuestión ha sido motivo de conversación frecuente entre deportistas, entrenadores y... + más
A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas | Infobae
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad | Infobae
A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas
A partir de los 30 años, el cuerpo inicia un proceso silencioso pero constante: la pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia. Esta disminución afecta a hombres y mujeres por igual, alterando progresivamente la fuerza, la movilidad y la calidad de vida con el paso del... + más
El uso de los medicamentos GLP-1 para adelgazar podría causar pérdida de masa muscular | Infobae
Identificaron cómo dos indicadores de salud clave inciden en el envejecimiento cerebral | Infobae
Cómo ganar fuerza muscular sin gimnasio ni pesas
Ganar fuerza muscular sin recurrir a un gimnasio o al uso de pesas convencionales es una opción real y cada vez más popular, respaldada por expertos y agendas de bienestar. Existen alternativas eficaces que permiten desarrollar los músculos desde casa o cualquier lugar, sin... + más
¿Qué pasa en tu cuerpo si hacés pesas todos los días? Beneficios y riesgos del entrenamiento diario | La Gaceta
Entrenamiento con pesas: el hábito higiénico que deberías tener en cuenta para evitar enfermedades | La Gaceta
¿Pesas livianas para aliviar dolores? Claves de una estrategia que promete mejorar la movilidad a cualquier edad
El alivio de las molestias musculares crónicas puede estar más cerca de lo que muchos imaginan, y no necesariamente en una sala de fisioterapia. Christina Danaee, quien durante años sufrió rigidez y dolor en hombros y cuello, encontró una solución inesperada al incorporar... + más
¿Qué pasa en tu cuerpo si hacés pesas todos los días? Beneficios y riesgos del entrenamiento diario | La Gaceta
La nueva historia de Marcelo Birmajer: Los guionistas | Clarín
Identificaron cómo dos indicadores de salud clave inciden en el envejecimiento cerebral
Las personas con más masa muscular y menos grasa visceral presentan indicadores positivos de salud cerebral, según investigadores. Se trata de un estudio que será presentado en la próxima reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA). La grasa visceral,... + más
Hablar varios idiomas se asocia con un envejecimiento más lento | Infobae
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad
El entrenamiento de fuerza ya no es territorio exclusivo de los fanáticos del gimnasio o de quienes buscan una figura atlética. Cada vez más especialistas coinciden en que ganar masa muscular es una inversión directa en salud, energía y longevidad.Según Eneko Baz, creador... + más
La mejor dieta para lograr la longevidad, según un especialista de Harvard | La Gaceta
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad | Infobae
¿Qué pasa en tu cuerpo si hacés pesas todos los días? Beneficios y riesgos del entrenamiento diario
El entrenamiento con pesas tiene una gran cantidad de beneficios, aunque no seguir ciertas indicaciones podría provocar lesiones u otras complicaciones. Generalmente, los ejercicios son sencillos, y se pueden llevar a cabo tanto con pesas o mancuernas, como también sin ningún... + más
Entrenamiento con pesas: el hábito higiénico que deberías tener en cuenta para evitar enfermedades | La Gaceta
Cuál de estos ejercicios queman más calorías: ¿caminar, levantar pesas o andar en bicicleta? | La Gaceta
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad