Caroline Idiens, entrenadora: Las sentadillas son el mejor ejercicio para la longevidad, pero si te duelen las rodillas, hay alternativas
Las sentadillas se ganaron el puesto de “ejercicio número uno” para quienes buscan fuerza, firmeza y una vida activa después de los 50 años. Incluso, para quienes están dentro de otros rangos de edad, es un ejercicio fundamental en muchos casos. En ese contexto, Caroline Idiens, entrenadora y fisioterapeuta de 53 años, explicó: “Las sentadillas son el mejor ejercicio para la longevidad, pero si te duelen las rodillas, hay... + Leer noticia completa
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