El ejercicio simple y esencial que protege las rodillas después de los 50
Cuando se trata de cuidar las rodillas en la adultez mayor, un ejercicio se impone por encima de las caminatas y el ciclismo: las sentadillas. Este movimiento básico, que replica el gesto cotidiano de sentarse y ponerse de pie, se convirtió en la indicación prioritaria de fisioterapeutas y expertos en medicina deportiva para fortalecer las articulaciones y preservar la funcionalidad después de los 50 años. Los problemas de rodilla -en... + Leer noticia completa
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