7 ejercicios básicos para mayores de 40: guía práctica para ganar fuerza y calidad de vida
A partir de los 40 años, el entrenamiento de fuerza se consolida como un pilar esencial para preservar la salud y la funcionalidad física. Así lo destacan cada vez más profesionales del ejercicio, quienes subrayan la importancia de mantener la musculatura activa para afrontar el paso del tiempo con mayor calidad de vida.En este contexto, la entrenadora Caroline Idiens, de 52 años, ha diseñado una rutina de 7 ejercicios básicos que, según... + Leer noticia completa
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