¿Correr o caminar rápido?: cuál es la mejor actividad después de los 50 años

La Gaceta Sociedad 16 de enero de 2026

Al llegar a las cinco décadas, el cuerpo empieza a enviarnos señales que antes no conocíamos. Muchos de los que se sumaron a la fiebre del running hace años hoy pueden encontrarse en una encrucijada: ¿es momento de bajar el ritmo o se puede seguir trotando sin riesgo? La clave no está en dejar de moverse, sino en entender cómo cambiaron nuestras piezas internas. Cómo ganar músculo después de los 50: este es el ejercicio ideal Con el... + Leer noticia completa