Cuánto ejercicio intenso es saludable: este es el límite que el cuerpo puede tolerar
El ejercicio físico es fundamental para la salud, pero recientes investigaciones advierten que exceder ciertos límites puede provocar consecuencias físicas, metabólicas y psicológicas incluso en personas sanas. Los especialistas coinciden en recalcar la importancia del descanso y la recuperación para que la actividad física sea realmente saludable.¿Cuánto ejercicio intenso es seguro?Estudios recientes advierten que sobrepasar los 150... + Leer noticia completa
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