Cuáles son las frutas y verduras que ayudan a cubrir el aporte necesario de hierro
Pensar que la carne es la única fuente de hierro en la dieta constituye un error frecuente. Especialistas en nutrición afirman que numerosas frutas y verduras aportan cantidades relevantes de este mineral esencial, lo que permite mantener una alimentación saludable incluso sin productos animales. De acuerdo con una investigación difundida por Real Simple, respaldada por dietistas y fuentes como Harvard Health, existen alimentos y estrategias... + Leer noticia completa
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