Ver la luz diurna en horarios precisos mejora energía, sueño y metabolismo
La exposición a la luz diurna en momentos clave, especialmente durante la primera hora después de despertar y cerca del atardecer, resulta fundamental para el funcionamiento adecuado del ritmo circadiano humano.De acuerdo con expertos, la exposición diaria a la luz natural no solo favorece la percepción visual, sino que también regula las hormonas, mejora la calidad del sueño y contribuye al bienestar general. La luz actúa como el... + Leer noticia completa
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