Por qué cuidar el ritmo circadiano ayuda a prevenir dolencias y optimizar el bienestar físico
El cuerpo humano cuenta con un preciso reloj biológico que regula el ciclo de sueño y vigilia cada día. Este mecanismo, el ritmo circadiano, determina no solo los momentos de sueño o vigilia, sino también procesos como la digestión, la temperatura corporal y la liberación de hormonas. De acuerdo con expertos consultados por Healthline, la alteración de este reloj puede afectar la salud física y mental en personas de todas las edades y... + Leer noticia completa
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