El hábito diario que destruye el ritmo circadiano y mantiene el cansancio, según expertos
Despertar cansado incluso tras varias horas de sueño, sufrir insomnio después de un viaje o combatir el agotamiento por cambios de turno laboral son señales de un enemigo silencioso: la desincronización del ritmo circadiano. Este sofisticado “reloj biológico”, estudiado tanto por especialistas de la Universidad de Harvard como por expertos citados enReal Simple, coordina no solo el sueño y la vigilia, sino también la temperatura... + Leer noticia completa
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