Dormir mal en Año Nuevo: cómo resetear el sueño después de las fiestas
Durante la época de fiestas y especialmente hacia el Año Nuevo, el descanso nocturno suele verse alterado por múltiples factores. Las celebraciones, los compromisos sociales y las cenas abundantes provocan que las rutinas habituales se modifiquen, dejando al sueño en un segundo plano. Según advierten especialistas en salud, el desvelo, la irregularidad de horarios y el exceso de estímulos propios de estas fechas terminan impactando en la... + Leer noticia completa
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