Dormir más para vivir más: el descanso nocturno se consolida como el factor clave de la longevidad
Dormir bien nunca fue un objetivo sencillo en la vida moderna, pero en los últimos años se convirtió en un desafío cotidiano para millones de personas. Jornadas laborales extensas, pantallas encendidas hasta altas horas de la noche, estrés constante y hábitos desordenados empujaron al sueño a un segundo plano.La ciencia, sin embargo, empieza a ubicarlo en el centro del debate sobre la salud y la longevidad.Especialistas recomiendan dormir... + Leer noticia completa
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