Cuántas veces por semana se recomienda hacer pilates, según los expertos
El método pilates se ha consolidado como una de las actividades físicas favoritas para quienes buscan mejorar su salud ya que combina fuerza controlada flexibilidad y conciencia corporal.Para los principiantes que recién comienzan a familiarizarse con la técnica la recomendación general de los expertos apunta a empezar con dos a tres sesiones por semana. Con este ritmo se logra una adaptación gradual que resulta fundamental para evitar el... + Leer noticia completa
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