Método 3-2-8: la rutina de ejercicio que combina pilates, fuerza y caminar para bajar de peso
Según un artículo del sitio especializado Mejor con Salud, el método 3-2-8 no es una moda pasajera, sino una estructura sencilla y flexible para organizar tu semana de rutinas de entrenamiento: tres pilares que se trabajan de forma alternada. caminar ejercicio salud.jpg ¿En qué consiste el método 3-2-8?: los ejercicios claves ¿Por qué el pilates y los 8 000 pasos importan? Incorporar sesiones de pilates en tu rutina semanal ayuda a... + Leer noticia completa
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