Pilates en pared: los 4 ejercicios que mejoran la flexibilidad y ayudan a tonificar los músculos
La rutina de pilates en pared que tonifica masa muscular, mejora flexibilidad y libera estrés El pilates en pared, para aquel que no lo sepa, adapta los principios fundamentales del método clásico (control, respiración y precisión) al apoyo fijo de una pared. Este tipo de entrenamientos busca tonificar, mejorar la postura y ganar conciencia corporal sin someter a las articulaciones a un impacto severo. ejercicio pilates brazos Estos... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Ejercicios para tonificar los muslos sin ir al gimnasio: efectivos y fáciles de hacer en casa
La rutina diaria de actividad física no exige la presencia en gimnasios ni el uso de máquinas costosas. Especialistas en ejercicio físico explican cuáles son los cinco ejercicios de alta intensidad más efectivos para tonificar los muslos, destacando que su práctica puede... + más
Los ejercicios ideales para tener muslos definidos y tonificados | minutouno
En casa y para principiantes: rutina de yoga para tonificar glúteos sin tener que ir al gimnasio | El Destape
El entrenamiento de flexibilidad favorece la autonomía y previene riesgos en la vejez, según investigaciones
La flexibilidad suele ocupar un lugar secundario en los programas de ejercicio, sin embargo, diversas investigaciones señalaron que mantener articulaciones móviles influye en la autonomía y puede prevenir riesgos asociados al envejecimiento.Un extenso estudio publicado en... + más
Carlos Presman derrumba los miedos a la vejez en la Argentina de Milei: La vejez es un éxito colectivo | Big Bang News
A esta edad las personas comienzan a ser “viejas”, según la ciencia | LMNeuquen
6 beneficios comprobados de pilates para quienes buscan mejorar fuerza, postura y bienestar mental de manera integral
La popularidad de pilates crece día a día, consolidándose como una disciplina elegida tanto por quienes buscan bienestar físico como por quienes desean fortalecer su mente. Mucho más que una simple serie de ejercicios, propone una combinación armoniosa de fuerza,... + más
Mito o realidad: pilates, ¿puede hacer que los músculos sean largos y delgados? | TN
Pilates: un ejercicio muy popular que tiene grandes beneficios | Diario de Cuyo
En casa y para principiantes: rutina de yoga para tonificar glúteos sin tener que ir al gimnasio
Salud Ideal para hacer en casa: rutina de yoga para tonificar los glúteos sin tener que ir al gimnasio Rutina de yoga fácil para tonificar glúteos en casa: ideal para principiantes. No lleva más de 15 minutos al día y es muy fácil de hacer. 09 de octubre, 2025 15.45 Ideal... + más
Ideal para la menopausia: 3 posturas de yoga para tonificar los brazos en mujeres a partir de los 45 años | El Destape
Abhijata Iyengar: “El yoga te hace ver quién sos | Página 12
Mito o realidad: pilates, ¿puede hacer que los músculos sean largos y delgados?
Es una promesa que existe desde hace casi tanto tiempo como el pilates: mediante ejercicios de resistencia y estiramientos muy controlados y de baja intensidad, el entrenamiento puede ayudar a las personas a desarrollar un alargamiento y “tonificación” de sus músculos,... + más
Pilates: un ejercicio muy popular que tiene grandes beneficios | Diario de Cuyo
Mejor que pilates: la postura de yoga que tienen que practicar los adultos mayores para fortalecer los músculos | El Destape
Wall pilates: descubrí estos tres ejercicios para fortalecer abdomen y glúteos en 10 minutos
Para saber qué es el wall pilates, primero debemos conocer el significado de “fuerza central” del cuerpo. Esta consiste en utilizar los músculos del tronco como los que se encuentran en el abdomen, la espalda, la pelvis y los glúteos para sostener la columna vertebral y... + más
Pilates: un ejercicio muy popular que tiene grandes beneficios | Diario de Cuyo
Las técnicas de respiración beneficiosas para potenciar el trabajo abdominal | minutouno
Pilates: un ejercicio muy popular que tiene grandes beneficios
Mujeres y hombres, jóvenes y adultos mayores; para fortalecer los músculos o para mejorar la flexibilidad: constantemente nuevos públicos se suman al pilates, que gana adeptos en la comunidad fitness por su eficacia para alcanzar todo tipo de objetivos de entrenamiento. Al... + más
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad