Diferencias entre yoga y pilates: ¿cuál es el mejor para mí?
El yoga es una práctica ancestral que combina posturas, respiración y meditación con una filosofía integral que busca armonizar cuerpo, mente y espíritu. Tradicionalmente, esta práctica va más allá de ser solo un entrenamiento físico: conecta la respiración con el movimiento y suele incluir ejercicios de atención plena al final de la sesión. Por su parte, el pilates es un método creado en el siglo XX con un enfoque más técnico y... + Leer noticia completa
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