Cómo caminar mejor para mejorar la salud sin necesidad de largas rutinas ni metas exigentes
Caminar es mucho más que una actividad cotidiana: pequeños cambios en la forma de hacerlo pueden transformar este movimiento simple en una poderosa herramienta para mejorar la salud. Nuevas recomendaciones de Elroy Aguiar, profesor asistente de ciencias del ejercicio en la Universidad de Alabama, revelan que no hace falta cumplir metas exigentes ni rutinas agotadoras para reducir el riesgo de enfermedades y fortalecer el cuerpo. Ajustes... + Leer noticia completa
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