Una madrugada insomne de 2005, hice unos garabatos sin saber que se convertirían en las primeras oraciones de mi primera novela, Parece diciembre. Fue en un piso de Tarragona, el mismo que mis viejos alquilaron cuando llegamos a Cataluña, tres meses después de diciembre del 2001. Volví a agarrarla en el invierno de 2008 en un loft minúsculo del Raval, donde viví por un año mientras estudiaba Letras de día y trabajaba de noche como... + Leer noticia completa
Un estudio reciente revela que la combinación de insomnio y apnea del sueño, denominada COMISA, tiene efectos especialmente adversos en la memoria verbal de las mujeres mayores, mientras que este impacto no se observa en los hombres de la misma edad. El hallazgo, presentado... + más
Cómo la inteligencia artificial revoluciona el diagnóstico de apnea del sueño en mujeres | Infobae
Un estudio internacional ha identificado que las personas con insomnio mantienen un patrón de pensamiento activo y secuencial durante la noche, lo que dificulta el inicio del sueño. Este fenómeno, vinculado a un desajuste en los ritmos circadianos de la actividad mental,... + más
Insomnio crónico: descubren por qué algunas personas no pueden “desconectarse” por la noche | Infobae
Tipos de insomnio: cómo reconocerlos y qué hacer para dormir mejor | La Gaceta
Para algunas personas dormir no es tarea fácil. Basta poner la cabeza en la almohada para que los asalte el estrés y las preocupaciones y les impidan conciliar el sueño y, al mismo tiempo, el insomnio incremente la ansiedad creando un círculo vicioso interminable. El... + más
El uso crónico de suplementos de melatonina puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular | Infobae
Qué significa padecer insomnio los domingos, según la psicología | Ámbito
Trozos de continentes recorren miles de kilómetros ocultos bajo el lecho marino y cruzan el planeta muy lejos de su punto de origen. Un equipo de científicos de la Universidad de Southampton en el Reino Unido consiguió detectar un proceso sorprendente que transforma nuestra... + más
El consumo prolongado de suplementos de melatonina, considerados por muchos como una alternativa segura y natural para tratar el insomnio, podría estar relacionado con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, hospitalizaciones por esta causa y mortalidad general, según... + más
La melatonina a largo plazo podría dañar la salud cardiaca, según un estudio | Infobae

Dormir bien es sinónimo de salud y lo recomendable es hacerlo entre siete y ocho horas por día. Si bien existen personas que pueden rendir durmiendo menos tiempo, también están la que encuentran una batalla en conciliar el sueño. La psicología le encontró una... + más
Tipos de insomnio: cómo reconocerlos y qué hacer para dormir mejor | La Gaceta
Los ejercicios infalibles para combatir el insomnio y mejorar tu descanso | minutouno
El insomnio es cada vez más común en las personas y es una de las causas que afecta nuestra calidad de vida. Una psicóloga experta indica cuáles son los tipos de insomnio y qué se puede hacer contra cada uno de ellos para revertirlos. Cuatro tipos de alimentos contra el... + más
Bomba de magnesio: la supersemilla que te ayuda a dormir como un bebé | El Destape
Insomnio después de los 60: los ejercicios recomendados por expertos para dormir mejor | minutouno
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