¿Dormir o hacer ejericicio?: la ciencia revela qué debemos priorizar para mejorar nuestra salud
Al iniciar en el mundo del “fitness” o incluso ya acostumbrados a la rutina saludable, surge una pregunta matutina bastante popular: ¿ponemos la alarma una hora antes para salir a correr o nos regalamos esos sesenta minutos extra de sueño? Un ambicioso estudio realizado en Australia por la Universidad Flinders de Adelaida parece tener la respuesta definitiva para quienes buscan maximizar su salud y vitalidad. Tras analizar a más de 70.000... + Leer noticia completa
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