Tres ejercicios clave para mayores de 70 años que ayudan a recuperar masa muscular
Con el paso de los años, mantener una rutina de ejercicios se vuelve cada vez más difícil. Sin embargo, está ampliamente comprobado que las personas mayores que realizan actividad física de manera regular logran mejoras significativas en su salud física y mental, además de una mejor calidad de vida. Entre quienes sí se mantienen activos, es frecuente que se prioricen los ejercicios cardiovasculares, dejando de lado un aspecto clave del... + Leer noticia completa
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