Día Mundial de la Meditación: sus beneficios comprobados para la salud mental y cómo potenciarlos
El 21 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Meditación. Según Mayo Clinic, “dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar la calma y paz interior”.En tanto, desde la Organización de las Naciones Unidas (ONU), han divulgado que se trata de una práctica ancestral “que consiste en centrar toda nuestra atención en el momento presente. Arraigada en tradiciones religiosas, yóguicas y seculares de... + Leer noticia completa
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