Cómo la meditación diaria modifica la estructura cerebral
La meditación diaria no es solo una pausa para la mente: es una herramienta capaz de reconfigurar el cerebro. Lejos de ser un hábito esotérico, la ciencia confirma que su práctica constante produce transformaciones reales y medibles en nuestro sistema nervioso.Según estudios citados por Verywell Mind, la meditación puede aumentar la materia gris, fortalecer la conectividad neuronal y regular las emociones, con efectos directos sobre la... + Leer noticia completa
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