La práctica de gratitud que recomienda Harvard para mejorar el bienestar en solo 5 minutos
La meditación de gratitud se ha consolidado como una herramienta accesible y eficaz para quienes buscan fortalecer su bienestar mental y afrontar los desafíos diarios desde una perspectiva más positiva. Según expertos de Verywell Mind, esta práctica implica reconocer y apreciar de manera consciente aquello por lo que se experimenta agradecimiento, lo que puede generar beneficios inmediatos para la salud mental y facilitar su integración en... + Leer noticia completa
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